近年来，性功能障碍已经是一种很常见高发的疾病，现在人们的生活压力越来越大，在生活和工作中长期透支体力很容易导致性功能出现障碍，为了可有效避的免性功能障碍的困扰，建议男性朋友们一定要养成良好的生活习惯，日常多做性功能障碍的预防工作。

　　预防性功能障碍的好方法是什么?

　　1.遇到烦恼和悲伤时，要冷静思考，不要长时间背负精神负担，及时放松和调整紧张情绪，缓解和消除焦虑。做一些你喜欢的事情，比如欣赏音乐。参加集体活动和阅读有用的书籍，或与家人、亲戚和朋友交谈，你会感到舒适，性压抑会逐渐消失。

　　2.积极参加体育锻炼。适当的体育锻炼和户外活动对你有好处。坚持日常锻炼可以调节紧张的脑力劳动或神经体液障碍，比如每天慢跑或散步30分钟。争取规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　3.避免不识戒烟的重要性和必要性，避免不健康的饮食习惯，减少娱乐，避免酗酒，控制饮食。

　　4.排除疾病必要时应到医院，排除慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等泌尿系统疾病。

　　5.家庭关心家庭和谐，有利于消除工作和生活中的紧张。对于丈夫性欲和性能力的下降，妻子应该冷静、宽容、体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

　　6.积极治疗情绪低落、情绪低落的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。

　　温馨提示：以上是预防性功能障碍的好方法，性功能障碍对身体健康有着严重的影响，建议患有性功能障碍后，要认真对待性功能障碍的预防，以便更好地避免性功能障碍的潜在问题。