如果是月经不调的女性，我们要多注意饮食方面，而且要注意一些饮食禁忌，否则可能会导致月经不调越来越严重，所以说，月经不调在饮食上应该注意什么呢?让我给大家来介绍一下。

　　首先，生冷食物不能吃。月经期间吃生冷饮食容易损害脾阳，使气血运行不畅。或者由于寒冷的收集，血海不能按时满，导致月经延迟。

　　其次，刺激性食物不能吃。中医认为月经不调与血热有关，刺激性食物有助阳生火的作用，可使冲任不固，导致月经早期下降。

　　还有以下水果不能吃，甜瓜(西瓜、玉、甜瓜、甜瓜)、橙子、梨、番茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等冷或干水果月经患者请尽量少吃，月经期间避免吃。

　　以下蔬菜不能吃，萝卜、卷心菜、卷心菜、苦瓜等，这些蔬菜一般加葱、大蒜、姜、豆豉等成分，可以吃，因为此时寒冷已经减少了月经不规律患者可以吃。

　　以上是月经不规律饮食中需要注意的几个问题由此可见，月经不调的女性平时尽量不要吃凉性蔬菜、和刺激性食物，以免因饮食问题导致月经不调更严重。