现如今月经不规律已经是很难治疗的疾病了，所以女性朋友们一定要充满信心来治疗疾病，在日常的生活中我们也要多加注意身体调理，那么月经不规律应该如何恢复得更好呢?下面给大家介绍一下。

　　首先，结合一系列中药处方，以平衡医学为基础，根据个体差异疾病调节女性内分泌，有效治疗月经不规律、月经综合征、绝经综合征等月经疾病引起的各种原因。

　　其次，避免经常吃辛辣食物，月经期间注意保暖，少碰冷水，注意个人卫生，可缓解月经不调。

　　然后多吃含铁和营养的食物。如果女性身体处于营养不良状态，也容易引起月经不调。所以女性平时要合理搭配饮食，避免过度减肥，补充足够的铁，避免缺铁性贫血。

　　保持良好的生活习惯，女性朋友应避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题会导致月经不规律。因此，保持良好的生活习惯也很重要。

　　之后要防寒保暖。女性经期感冒会收缩盆腔内的血管，导致卵巢功能障碍，导致月经过少甚至闭经。

　　以上内容是几种改善月经不调的小方法，如果女性朋友们已经月经不调，平时一定要做好调理，比如保暖防寒，不过度劳累，生活规律，这样能良好避免更严重的并发症。